! Vabilo na trening - pravniki tečemo !

Dragi tekači, trening bo ta teden izjemoma potekal v TOREK, 09.10.2012, ob 17ih pri Jakopičevem sprehajališču - tako se lahko v četrtek udeležite Dneva pravnikov ;) Trening bo ponovno vodil Blaž Božnar, ki nam bo tokrat predstavil FARTLEK. Fartlek ali 'igra hitrosti' je ena izmed metod razvoja vzdržljivosti prek teka in drugih oblik vadbe v naravi.

V fartlek se lahko vključuje najrazličnejše elemente, kombinacijo hitrega in počasnega teka, tudi hoje, če je treba, atletsko abecedo, vaje za moč, šprinte ... Skratka, treningi so pestri, hkrati pa gre za dobro metodo za razvoj vzdržljivosti. Današnji trening vam zelo priporočamo, saj je interval trening predstavlja nadgradnjo teka in lahko bistveno prispeva k pridobivanju kondicije, boljši pripravljenosti posameznika in posledično boljšemu nastopu na maratonu. Tekači, ki so se udeležili prvega treninga, lahko potrdijo, da so naša srečanja primerna za vse, saj se prilagodimo potrebam posameznega udeleženca. Pridite torej tudi vsi tisti, ki mislite, da niste v najboljši formi. Se vidimo!